Personal Health Coaching

Du möchtest mehr Bewegung in Deinen Alltag integrieren und gesunde Gewohnheiten etablieren? Du möchtest Dich in Deinem Körper wohl fühlen? Dir fällt es schwer, Ziele zu erreichen und einen gesunden Lebensstil langfristig beizubehalten?

Im Personal Health Coaching unterstütze ich Dich dabei, Deine persönlichen Ziele in den Bereichen mentale Gesundheit, Bewegung und Ernährung zu erreichen.

Während des Coachings wirst Du individuell begleitet, wir definieren gemeinsam Deine persönlichen Ziele und erstellen einen konkreten, auf  Deine Bedürfnisse abgestimmten Plan. Wirksame Techniken zur Verhaltensänderung helfen, neue Gewohnheiten in den Alltag zu integrieren, Hindernisse zu erkennen und zu überwinden.

So erhältst Du im Coaching verschiedene Werkzeuge, um gesunde Gewohnheiten zu entwickeln.

Ich freue mich darauf, Dich auf dem Weg zu einem ausgewogenen, gesunden und nachhaltigen Lebensstil zu begleiten.